Exempel på Diabetes Typ I Meal Plans

yp 1 diabetes uppträder när kroppen inte kan göra sitt eget insulin. Insulin är hormonet som är ansvarigt för att transportera socker från blodomloppet till cellen för energi. Utan insulin ökar blodsockernivån vilket leder till allvarliga komplikationer. För att kontrollera blodsockret måste personer med typ 1-diabetes ge sig insulininslag. Förutom medicinering spelar kost också en viktig roll för att hantera blodsocker.

Kolhydraträkning

Matar som innehåller kolhydrater inklusive alla livsmedel i mjölken stärkelsen och fruktgruppen höjer blodsockernivån. Kolhydraträkning hjälper dig att beräkna gram kolhydrat vid varje måltid och mellanmål för att hjälpa dig att uppnå normala blodsocker. Matetiketter och standardbetjäningsstorlekar hjälper dig med dina beräkningar. Mängden kolhydrat som konsumeras vid varje måltid bestäms vanligtvis av din läkare eller dietist. Som diabetiker av typ 1 kan du få mer flexibilitet när det gäller kolhydratintag eftersom du kan ge dig en viss mängd insulin för att täcka det gram av kolhydrater som konsumeras vid varje måltid. Denna typ av behandling möjliggör faktiskt en stramare blodsockerkontroll enligt Joslin Diabetes Center. Diabetisk utbytesdiet

Diabetesutbytesdiet utformades av American Diabetes Association och American Dietetic Association. Det är en mer strukturerad måltidsplan än kolhydraträkningstiet och kan bäst passa för den nyligen diagnostiserade typ 1 diabetisk inlärning om livsmedelsgrupperna och betjäningsstorlekarna. På diabetesutbytesdiet kan du äta ett visst antal portioner eller utbyten från var och en av de grundläggande matgrupperna. Livsmedel inom varje grupp innehåller ungefär samma mängd kalorier och kolhydrater per portion och kan bytas ut för varandra när du planerar dina måltider. Till exempel kan du på middagen byta 1/2 koppar ärter för 1/2 kopp majs eller 1/3 kopp ris. En läkare eller dietist kan hjälpa dig att bestämma dina kalorier och utbytesbehov.

Diabetesmatpyramid

Diabetesmatpyramiden är en hälsosam ätplan avsedd att lära dig om de grundläggande matgrupperna och delkontrollen. Det liknar den amerikanska avdelningen för jordbrukets gamla matguidepyramid med vissa modifieringar baserade på näringsbehov specifika för diabetes. Dieten uppmuntrar dig att äta mer mat från botten av pyramiden inklusive stärkelse frukt och grönsaker och färre livsmedel från toppen av pyramiden fetter och godis. När du följer diabetets matpyramid diet kan du äta ett visst antal portioner från varje grupp varje dag baserat på dina kaloribehov. Du bör göra hälsosamma val från varje grupp för att hjälpa till med blodsockerkontroll. Till exempel uppmuntras hela kornstärkelse eftersom fibern i fullkorn sänker matsmältningen och utsläpp av socker i blodet.