Honey & Insulin Resistance

ftersom fetma och diabetes fortsätter att stiga undersöker insulinsäkerheten och hur olika typer av socker påverkar blodsockerbalansen blir framträdande. Ny forskning tyder på probiotikavänliga bakterier - och vissa sockerarter som de som finns i honung kan spela en positiv roll vid bekämpning av insulinresistens och diabetes.

Insulinresistens

Insulin är ett viktigt hormon som signalerar dina celler för att absorbera glukos från blodet efter en måltid vilket gör det avgörande för blodsockerbalansen. Insulinresistens uppstår när cellerna blir mindre mottagliga mot hormonet. Detta medför att glukosnivåerna stiger vilket över tid kan leda till prediabetes och så småningom typ 2-diabetes. Forskare har inte fastnat den exakta orsaken men de tror att de är överviktiga och stillasittande bidrar till insulinresistens. Probiotika och insulinresistens

Probiotika är mikroorganismer som oftast är associerade med tarmhälsan. Data tyder dock på att dessa fördelaktiga bakteriers roll sträcker sig bortom tarmen. "International Journal of Biological Sciences" publicerade en översyn av aktuella bevis på förhållandet mellan gutmikrobiot och insulinresistens i sin augusti 2012-fråga. Mikrobioten i din tarmen kan påverka hur andra organ som din lever och hjärna fungerar. Dessutom är en obalans i mängden och typen av gutmikrobiot kopplad till utvecklingen av insulinresistens och fetma enligt granskningen.

Influens av honung på probiotika

Bevis visar att honung ökar eller förbättrar signifikant tillväxten av flera fördelaktiga tarmbakteriestammar enligt "IJBS" -granskningen. Honung innehåller en mängd olika oligosackarider som är en grupp sockerarter som har uppmärksammats för deras hälsofördelar. Några av oligosackariderna i honung verkar fungera som prebiotika - osmältbart material som främjar tillväxten av vänliga gutbakterier. Detta kan förklara varför honung främjar probiotisk tillväxt.

Honung förbättrar insulinresistens

Kliniska data från människor och djur avslöjar honungstillskott minskar eller förbättrar insulinresistens enligt IJBS-granskningen. Honung sänker blodsockret också enligt en kommentar i "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" publicerad i januari 2014. I kommentarerna nämns en djurstudie som visar att honung i kombination med diabetesdroger resulterar i signifikant lägre blodsocker än vid användning drogerna ensamma. Takeaway är att även om honung är rik på socker verkar det innehålla komponenter som gynnar glukoskontroll. Det behövs fortfarande mer forskning och du bör inte komplettera honung för att behandla insulinresistens eller sluta ta diabetesmedicin på grundval av dessa preliminära resultat.