Kosttillskott mot sockerlust – Gymnema, Jambul, Lakrits

Socker göms överallt – tillskott kan hjälpa

Socker = konserveringsmedel i överraskande mängder (National Council on Strength and Fitness). Överkonsumtion → diabetes m.fl. ALLTID prata med läkare före tillskott (biverkningar, dos, interaktioner).

Gymnema (Gymnema sylvestre) – 2000 år som diabetesbehandling

Örttillskott, skogsklättrande växt (tropiska skogar Indien), mjölkfamiljen, söt smak, kylande. Används >2000 år för typ 1 & 2 diabetes (Univ Michigan). Dr Michael T Murray (naturopat): gymnema-komponenter BLOCKERAR sötmaksmaken på tungan → stoppar sockerlust. Hypoglykemisk, hypolipidemisk, antiaterosklerotisk.

Jambul (Syzygium) – ayurvedisk ört för blodsockerbalans

Ed Smith (örtkunnig): jambul minskar/balanserar socker i blod/urin. Mild adstringent, magstärkande, skarp karminativ. Stödterapi vid hyperglykemi/diabetes mellitus. Dr Sharol Tilgner (naturopat): indikerat för diabetiska tendenser/symtom (blodsockeravvikelser). Genom att kontrollera blodsocker → minskar sockerlust. Frukten används. Skarp smak.

Lakrits (Glycyrrhiza glabra) – 50–100x sötare än socker

Urt, vild i Europa/Asien. Används som mat + medicin i århundraden (Univ Maryland). Leguminosafamilj, söt/näringsrik smak, fuktig. ROT används medicinskt. Murray: kan ersätta bordsocker (50–100x sötare, försumbar blodsockereffekt). Tilgner: demulcent, antiinflammatorisk, bjurkörtelmodulator – behandlar bl.a. biverkningsutmattning (delvis orsakad av överskottssocker). VARNING: högt blodtryck → undvik lakristillskott.