1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Kinesisk wolfberry (goji) – näringsinnehåll och dosering

Näringsprofil

Gojibär innehåller vitaminer A, B1, B2, B5, C, E, protein, essentiella fettsyror (fleromättade), komplexa kolhydrater, polysackarider, fiber, mineraler (Fe, P, Cu, Ca, Ge, Mn, Mg, Zn). Enligt The Herbal Medicine-Maker's Handbook en av de mest näringsnäta växterna.

Traditionella påståenden vs vetenskap

TCM: förbättrar ögon, njurar, lever, blod, lungor, förlänger liv. Kliniska studier stödjer inte alla påståenden.

Dosering

Ingen officiell RDA. Handboken rekommenderar 10–15 g/dag. Bäst ätas hela (råa eller kokta i varmt vatten 5 min). Bearbetning (pressning, pulver) kan minska näringsvärde. Undvika bär som luktar alkohol (fermenterade).

Tillgängliga former

Hela bär, pulver, kapslar, flytande extrakt. Hela bären ger mest nytta.

Näring
  1. Vitamin D3 vs vitamin D – skillnader och likheter
  2. ICD-10 kodlista för medicinsk diagnos – Översikt över kapitel
  3. Vad händer vid brist på kalcium och vitamin D? Allvarliga konsekvenser
  4. Så rengör du barns badleksaker: Mögel, bakterier, ättika, blekmedel – steg för steg
  5. Vinteraktiviteter i Myrtle Beach – golf, strand, teater och uteliv
  6. Vilka livsmedel innehåller cellulosa – och varför du behöver den
  7. Vitamin B6-dosering under graviditet: Behov, källor och morgonsjuka
  8. Epsom-salt som laxativ – så använder du det säkert
  9. Vitamin C i lök – bäst rå eller lätt ångad
  10. Grupprollspel för återfallsprevention – övningar som bygger hållbar återhämtning
  11. Kan vitaminer krympa cancer tumörer? – evidensöversikt
  12. De bästa tillsatserna för en näringspackad smoothie
  13. Hur man använder kungsljusört (Mullein) – traditionella och moderna metoder
  14. Överdriven konsumtion av svart te: Risker och biverkningar
  15. Buffertlösningar i vardagen – blod, champo, babylotion, alkoholproduktion

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online