Ingredienser i P90X Peak Recovery Formula

Korrekt näring är avgörande för att du uppfyller dina fitnessmål på P90X. Förutom träningsstyrningsträning och hjärtrutiner innehåller träningsprogrammet även en näringsplan med varierande proportioner kolhydrater och protein i var och en av planens tre faser.

Användning av P90X Performance Recover Formula är valfritt men föreslagit. Det innehåller en blandning av ingredienser som kan öka prestanda och hjälpa till med återhämtning för bättre resultat.

Proteinblandning

Protein ger kroppen de råmaterial som behövs för att bygga och bibehålla mager muskelmassa och efter träning är när musklerna behöver det mest. Varje 35 5 gram servering innehåller 20 gram protein inklusive en kombination av vassleprotein ärtproteinisolat och micellärt protein.

Formeln innehåller också grenade kedjiga aminosyror eller BCAA. Aminosyror är byggstenarna av protein och den grenade kedjan aminosleucin isoleucin och valin är särskilt viktiga för muskelbyggande.

Andra aktiva ingredienser

Som en del av "muskelåtervinningsblandningen" P90X Performance Recovery Drink innehåller granatäpple och quercetin. Granatäpple kallas "super frukt" och har flera potentiella fördelar för sportprestanda och återhämtning.

Enligt en studie publicerad i PLoS One år 2016 visade elitvikter som kompletterades med granatäpplejuice förbättrade markörer av återhämtning efter en intensiv träningspass.

Quercetin är en fenolisk förening som finns i granatäpple och andra frukter och grönsaker. Det uppvisar hög antioxidantaktivitet som kan bidra till att minska inflammation och oxidativ stress som orsakas av intensiv träning.

Flavoring Ingredients

P90X innehåller betersocker och stevia blad för att ge sötma. Den orangefärgade smaksatta tillägget innehåller naturligt apelsinsmak och chokladversionen innehåller kakaopulver och naturlig chokladmak.

Båda smaker innehåller små mängder naturliga ingredienser som konserveringsmedel förtjockningsmedel och färgämnen inklusive kaliumcitrat natriumcitrat natriumklorid xantangummi och annatto extraktionsmedel.

Näringsinnehåll

En skopa av prestationsåtervinningsdrinken innehåller 130 kalorier varav fem kommer från fett. Den totala fetthalten är 0 5 gram och 10 mg kolesterol. Totala kolhydrathalten är 10 gram med 7 gram socker.

Förutom 20 mg protein kommer du också att få 110 milligram kalcium 0 6 milligram järn 150 milligram natrium och 130 milligram av kalium. Om du blandar pulvret med juice eller mjölk eller använder mer än en skopa kommer näringsinformationen att ändras i enlighet med detta.