1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Frukt med lågt fruktosinnehåll – för fruktosintolerans & malabsorption

Fruktosintolerans/malabsorption drabbar ~1 av 20 000 (NIH). Lever/njure/mage komplikationer om fruktos ej undvikas. Grader varierar – lågt fruktos kan tolereras. Fråga läkare om acceptabelt i din kost.

Lågfruktosfrukter (per 100 g / 3,5 oz)

  • Aprikos: stenfrukt, Kina 4000+ år, CA huvudproducent. Säsong jun-jul, hålls 3-5 dagar kyl. 0,9 g fruktos.
  • Citrus: Grapefrukt 1,8 g, Lime 1,7 g, Citron 2,5 g. Mer sura än söta.
  • Kantaloup (muskmelon): 1,9 g fruktos. Rikt på A & C-vitamin.
  • Jordgubbar: 2,4 g fruktos. Härdiga, smakrika (rosfamiljen). Säsong apr-sep.
  • Avokado & Tomat (botaniskt frukter): Avokado 0,12 g (rik på omättat fett). Tomat 1,4 g (koncentrerade antioxidanter, säsong sommar).
Näring
  1. Lindra brännande hals efter äppelcidervinäger
  2. Metionin och lysin i vegetarisk kost – myter och fakta
  3. Kontaktlinser för fotbollsspelare – vad som fungerar bäst
  4. Hula Hoop-träning – kärnstyrka, cardio, ledhälsa, rolig för alla åldrar
  5. Ingredienser i Alpha Keri Moisture Rich Oil – mineralolja, lanolin, PEG-4, bensofenon-3, grön färg
  6. Kalorier i Yellow Tail-vin: Jämförelse med druvor
  7. Navelsträngsvård – vad du gör (och inte gör) för säker läkning
  8. Hur fungerar Xenadrine? Ingredienser, koffein, evidens och bättre alternativ
  9. Essiac-te – biverkningar och risker trots popularitet som cancerbehandling
  10. Hälsofördelar med kristalliserad ingefära – och sockerfällan
  11. Symtom på chokladintolerans – psyke, mage, andning
  12. Typer av citronsyra – livsmedel, kosmetik, rengöring, industri
  13. Xantiner i kosten: Kaffe, te, choklad – fördelar, purinrisk och rekommendationer
  14. Trästekare (carpenter bee) stick – symtom, gift, allergi och första hjälp
  15. Bästa källor till vitamin A: Djur, växter och förstärkta livsmedel

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online