1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Hur mycket socker finns i popcorn? (Rå, mikrovågs, karamell)

Socker per uns (28 g)

Popcorn-typSocker (g)Anmärkning
Luftpoppad (ingen olja/socker)0,25Spårmängd, naturligt i majs
Mikrovågs (lätt saltad, lågt fett)0,26Nästan identiskt luftpoppad
Karamellpopcorn15,160× mer socker! = godis

Vad betyder det?

  • Rå/mikrovågs-popcorn (osött) = **utmärkt lågsocker-snack** (också fiber, helkorn).
  • Karamellpopcorn = **sockerbomb** – en portion (ca 50 g) = 27 g socker = hela dagens budget för kvinna (AHA).
  • Köp osött, poppa själv med lite oliv-/kokosolja + salt/örter.

Tips

  • Gör egen karamellpopcorn med honung/ahornsirap + smör – kontrollerar socker, får bättre fett.
  • Smaka med kanel, chili, kryddnejlik, Parmesan, nähringsjäst – noll socker.
Näring
  1. Vilka ämnen fungerar som naturliga buffertar i kroppen?
  2. Spiru-Tein ingredienser: Protein, spirulina, vitaminer & naturliga sötmedel
  3. Vitaminer som kan minska huvudvärk: C, B6, B12, A
  4. Koffein, alkohol, energidrycker och arytmi – vad du behöver veta
  5. 8 typer av lymfomcancer: Från diffus stor B-cell till nodulär skleros
  6. Näringsinnehåll i frölösa minigurkor
  7. Andningsmuskelträning – stärk hjärta och lungor för bättre uthållighet
  8. Stycker vassleprotein tonåringars tillväxt? Nej – men tyngdlyftning kan
  9. Är xantangummi och cellulosa säkra i vitaminer? – ja, för de flesta
  10. Varför jag alltid vill ha vatten och salt: Törst och saltlusta som varningssignaler
  11. Hjälper magnesium till viktminskning? – testosteron, muskler, kaloribalans
  12. Hur mycket protein behöver du vid viktlyftning?
  13. Koffein som behandling mot ryggmärgshuvudvärk – hur det fungerar
  14. Sötpotatis – Vitamin A-bomb och mer
  15. Cellulit – kan kost hjälpa? Vitamin C, fett, protein, träning, genetik

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online