Low-Nickel Diet

m du lider av dermatit är det möjligt att du är känslig för mineral nickel. Efter en diet med låg nickel kan det vara ett steg du kan ta för att lindra symtom på ditt tillstånd vilket kan innefatta kliande svullnad eller röd hud enligt New Zealand Dermatological Society. Om du är kvinna är du mer benägna att lida av nickelkänslighet. Omkring 17 procent av kvinnorna är känsliga för nickel medan endast 3 procent av männen har denna känslighet noterar Nickel Institute.

Mat att undvika

Om du följer en diet med låg nickel behöver du skära mat som har högt nickelinnehåll från din kost. Dessa inkluderar konserverade grönsaker konserverade bönor konserverad spagetti och konserverad frukt. Penn State University eller PSU rekommenderar att du undviker nötter torkad frukt kakao och choklad. Du måste också begränsa kli sesam och solrosfrön ananas prunes fikon datum hallon jordnötter bakpulver mandel skaldjur purjolök sallad linser spenat sojaproteinpulver bönor och ärter.

Tillåtna matar

På en låg nickeldiet är det säkrare att äta broccoli sparris majs gurkor svamp betor blomkål potatis smör yoghurt ost mjölk ägg fjäderfä kött fisk kaffe ris popcorn makaroner och vetemjöl samt bakverk som inte innehåller choklad mandel eller andra nötter enligt PSU.

Effekter av lågnickelmatar

Vissa livsmedel som inte ha ett högt nickelinnehåll kan faktiskt förvärra nickeldermatit. Dessa inkluderar vin öl tonfisk sill makrill morötter tomater lök äpplen och citrusfrukter. Men du kanske kan tolerera grönsakerna på den här listan om de är kokta enligt Penn State University.

Expert Insight

Efter en diet med låg nickel är det bara att rensa upp dermatit sällan enligt New Zealand Dermatological Society. Det är också omöjligt att eliminera nickel från din kost helt eftersom den är närvarande i de flesta livsmedel.

Förhindrande /lösning

Förutom att titta på din kost kan du undvika att röra nickel som finns i bestick smycken pengar och andra metallprodukter notera experterna på det dermatologiska samhället. Se upp för klädesfästen som blixtlås bh och krokar glasögon ramar; personliga saker som mobiltelefoner läppstift eller cigaretthållare och nyckelringar; hushållsartiklar som sax brödrostar och badproppar; och arbetsplatsartiklar som tangentbord papperslip eller motorsågar. Undvik också att använda den första liter vatten som tas från din kran varje dag enligt Penn State University.