Skittles Fun Size: Näringsfakta – sockerbomb med lite C-vitamin

Vad är Skittles?

Fruktgodis från Wrigley/Mars. Original: druva, lime, citron, jordgubbe, apelsin. Nya smaker: Sour, Wild Berry, Riddles, Tropical, Darkside. Fun Size = 20 g-påsar (~20 stycken).

Näringsvärde per 100 g (USDA)

• Kalorier: 405 kcal
• Protein: 0,19 g

Per portion (Original, 1 påse ~20 g = 81 kcal)

• Kolhydrater: 18 g (davon ~15 g socker)
• Fett: <1 g
• Natrium: 3 mg
• Mättat fett / kolesterol: 0 g

En glad överraskning: C-vitamin

• 13,4 mg per portion = mer än hälften av barns dagliga behov (4–8 år: 22 mg)
• Men: Tonåringar behöver 60 mg, vuxna 60–75 mg → bidrar marginellt

För övriga smaker

Näringsinnehåll varierar något – men alla är sockerbombor med nästan noll protein/fiber/näringsvärde.

Slutsats: Skittles = godis, inte näring. C-vitaminet är en liten bonus, men sockerhalten (15 g/portion) gör dem olämpliga som näringskälla. Ät som gästande njutning – inte som snackrutin.