Acidophilus = gynnsam bakterie i tarmen. Finns i odlade mejeriprodukter (yoghurt) eller som tillskott (kapslar) för att balansera goda bakterier. Gas/uppblåsthet orsakas av många faktorer – oftast obalans i mag/tarmbakterier. Acidophilus är säkert dagligt och hjälper vid kroniska/återkommande GI-symtom.
Lactobacillus acidophilus främjar tillväxt av hälsobakterier i mage/tarm. Finns på hälsokost, apotek, livsmedelsbutiker. Flesta typer kräver kylning. Hjälper till enzymproduktion som bryter ner proteiner, kolhydrater, fetter (Prof. Khem Shahani, Univ. Nebraska).
Matsmältningssystemet fullt av goda bakterier. Ibland förstörs de (stress, sjukdom, dålig kost, oftast antibiotika) → skadliga bakterier tar över → magbesvär, smärtsam gas, uppblåsthet. Acidophilus-kapslar återställer balansen (Gale Maleskey, «Nature's Medicines»).
Kapslar = enkel användning. Finns i yoghurt. Äta yoghurt med levande acidophilus minskar gas/uppblåsthet (Maleskey). Acidophilus innehåller stora mängder laktas → hjälper bryta ner laktos → lindrar symtom vid laktosintolerans.
Univ. Maryland Medical Center: 5–10 miljarder CFU (kolonibildande enheter) L. acidophilus per dag för korrekt matsmältning. Dagliga doser minskar gas/uppblåsthet vid IBS/återkommande tarmsyndrom.
Maleskey varnar: allvarlig GI-sjukdom = konsultera läkare först. >10 miljarder CFU/dag kan ge mild magstörning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online