Att byta från vanligt kaffe till koffeinfritt kan lindra mageproblem, men det är inte alltid bara koffeinet som orsakar uppblåsthet. Om du upplever återkommande uppblåsthet utan känd orsak, kontakta din läkare.
Koffein stimulerar magen att producera mer syra, vilket kan leda till matsmältningsbesvär och uppblåsthet. En kopp vanligt kaffe innehåller 100–200 mg koffein, medan koffeinfritt kaffe bara har 2–10 mg per kopp.
Enligt Manhattan Gastroenterology kan även koffeinfritt kaffe orsaka matsmältningsbesvär. Vissa gastroenterologer rekommenderar att begränsa eller undvika alla typer av kaffe för att förebygga buksmärtor. Både koffeinfritt och vanligt kaffe är sura drycker som kan irritera magsäcken eller matstrupen, vilket orsakar smärta, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Kaffe kan också få mat att lämna magen för snabbt, vilket leder till kramp och uppblåsthet.
Mjölk och vissa sötningsmedel kan vara bidragande orsaker. Mjölk och sockeralkoholer som sorbitol och maltitol innehåller FODMAPS – kortkedjiga kolhydrater som tunntarmen kan ha svårt att upptaga. När de inte absorberas fermenterar bakterier i tjocktarmen dem, vilket ger gas och uppblåsthet.
Om koffeinfritt kaffe fortfarande ger problem kan du prova att byta konsummjölk mot mandelmjölk eller testa ett annat sötningsmedel. Andra varma drycker som kan lindra besvären är:
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online