Vad är pH och varför balansera det?
pH-skalan (0–14) mäter syragrad. Kroppen strävar efter blod-pH 7,4 (svagt alkaliskt). Dålig kost kan göra kroppen för syrlig, vilket kopplas till degenerativa sjukdomar. Natriumbikarbonat (bakpulver) är en naturlig, billig antacida som kan hjälpa till att återställa balansen.
Så gör du
- Köp: Destillerat vatten och bakpulver (helst från hälsokostaffär för att undvika tillsatser).
- Blanda: 1/4 tsk bakpulver i ett glas vatten.
- Drick: På nüchtern mage, helst på morgonen, en gång dagligen. Upprepa några dagar tills balans nås.
- Testa: Använd pH-testkit (saliv eller urin på litmuspapper) för att följa värdena. Jämför färg med medföljande schema.
- Justera: Om fortfarande syrligt – ta lösning både morgon och kväll.
Vad du behöver
- Destillerat vatten
- Natriumbikarbonat (bakpulver)
- pH-testkit (från apotek/hälsokostaffär)
Viktigt
Konsultera läkare innan du börjar, särskilt om du har njurproblem, högt blodtryck eller tar mediciner. Överdoser kan ge farligt högt pH (alkalos).
