Filosofi
Mega Food: "Hela mat"-baserade multivitaminer för män, kvinnor, barn. Innehåller vitaminer, mineraler, växtextrakt/rötter för energi/hälsa. Konsultera läkare före användning.
Vitaminer
- A, B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B6, B12, C, D3, E, K.
- K-vitamin särskilt viktigt: blodkoagulation, benhälsa (NLM/NIH).
Mineraler
- Fe, Ca, P, Mg, Zn, Cu, Cr.
- Varning Krom: Hjälper glukosupptag men potentiella biverkningar: kromosomskador (Ask The Dietitian). Viktminskningseffekt ej vetenskapligt stödd.
Växtextrakt (blad/bär)
- Nässla, maskroslöv, gotu kola, hagtornbär.
- Hagtorn: Antioxidanter → skyddar kärl, förbättrar blodflöde, kan sänka blodtryck. Interagerar med läkemedel – ej självbehandling (Univ. Maryland).
Växtbaserade rötter
- Ingefära, ginseng, lakrits, maskros, sarsaparilla.
- Ingefära: Rörelsesjuka, antiinflammatoriskt, möjligt kolesterolsänkande (ej bevisat). Höga doser → halsbränna, diarré. Läkaruppsikt krävs.
Sammanfattning
Rika formler men växtextrakt/rötter medför interaktionsrisker. Individuell bedömning nödvändig.
