Vilka frukter och grönsaker är utmärkta för att sänka blodet?

Även om de flesta människor associerar omega-3-fettsyror med fisk är grönsaker som sprit kale spenat och mörka bladgrönsaker också bra källor till omega 3.

Vitamin E-Rich Frukt och Grönsaker

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002406.htm spenat broccoli kiwi och mango

Frukt och grönsaker högt i salicylater

Salicylater är naturliga blodförtunnare som blockerar effekterna av K-vitamin vilket orsakar blodkoagulering. Frukt högt i salicylater inkluderar rosiner pommes frites körsbär tranbär blåbär druvor jordgubbar mandariner och apelsiner och särskilt torkade frukter.

Vitlökskonserverad mat

http://www.cancer.gov/cancertopics /factsheet /prevention /vitlök och cancer förebyggande http://nccam.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm