1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitlök, citron & olivolja – verkliga fördelar utan detox

Detox-påståenden

Blandning av olivolja, citron, vitlök hävdas rensa lever/gallblåsa. Variationer: grapefrukt, äppelcidervinäger, laxativa, epsomsalt. 3–7 dagar vätskediet.

Vetenskaplig varning

Harvard HealthBeat: Fastande detox kan ge elektrolytrubbning, dehydration, skadad tarmflora. Inte bevisat att ta bort gifter.

Verkliga fördelar (i normal kost)

  • Vitlök: antioxidanter, stärker immunitet, motverkar hjärtsjukdom/cancer (Univ. Maryland).
  • Olivolja: hjärtfriska enkelomättade fettsyror.
  • Citron: 90 % DRI vitamin C per 1/2 kopp.

Råd

Hälsosam livsstil + balanserad kost = bästa leverrensare (Dr Peter Kujtan). Integrera ingredienserna naturligt. Rådgör med dietist/nutritionist. Om detox – se läkare först.

Näring
  1. Niacintillskott – vad gör det för hjärta, energi och hjärna?
  2. Innehåller johannesbröd koffein? – Ett chokladalternativ
  3. Parabener: Vad är de, var finns de, och är de farliga? Vetenskaplig status
  4. Kraftpudding för förstoppning – recept och användning
  5. Talstar (bifenthrin): Risker för människor, djur och miljö
  6. Effektiv kommunikation med äldre – respekt, tydlighet, närvaro
  7. Så fryser du ekollon (Acorn Squash) – kubar eller puré, upp till 1 år
  8. Protein och glukos i urinen: Varningssignaler för njur- och diabetesproblem
  9. Skillnad mellan psykologiska och mentala problem – begrepp, stigma och behandling
  10. Tazo Calm Tea – Ingredienser: Kamomill, Hibiskus, Pepparmint, Björnbärslöv
  11. Infed (järndextran) – intravenöst järntillskott
  12. Fastna lös avföring (diarré) – orsaker, kosttips & probiotika
  13. Kontrollerad andning för att avlägsna koldioxid – tekniker och varningssignaler
  14. Alkaliskt vatten – hälsopåståenden vs vetenskap: vad visar bevisen?
  15. Vad är kalciumcitrat och varifrån kommer det?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online