Att lämna en missbrukande partner är det mest farliga ögonblicket i en missbruksrelation. Enligt National Coalition Against Domestic Violence är kvinnor som lämnar sina missbrukare 75 % mer benägna att bli allvarligt skadade eller dödade än de som stannar. En noggrann plan räddar liv. Du är inte ensam – hjälp finns.
1. Skydda dig nu – medan du planerar
- Undvik rum där du kan bli inlåst (badrum) eller där det finns vapen (kök).
- Låt en betrodd vän, familjemedlem, läkare eller kurator veta om situationen och din plan.
- Överenskomm ett kodord med en vän/familjemedlem som betyder "ring polisen nu, jag är i fara".
- Håll mobil laddad, pengar/kort tillgängliga, nycklar i handfickan.
2. Packa en "flyktväska" – lägg hos betrodd person
Viktiga dokument (original eller kopia):
- ID-handlingar (pass, körkort, personbevis).
- Födelseintyg (dina + barnens).
- Bankinformation, kreditkort, försäkringspolicer.
- Biltitlar, hyreskontrakt/ägandehandling.
- Journaler, recept, vaccinationskort.
- Invandringspapper / uppehållstillstånd.
- Bevis på missbruk: Polisanmälningar, läkarintyg, foton på skador, SMS/e-post, dagboksanteckningar.
Praktiskt: Mediciner (min 1 månad), extra nycklar (hem, bil, jobb), kontanter, bekväma kläder, barns favoritleksak/filt.
3. Välj tidpunkt och öva flykten
- Planera för när han är borta (jobb, träning, pub) eller när du "åker på ärende".
- Öva vägen till skyddat boende / vänens hus / offentlig plats.
- Kanta närmaste kvinnojour / skyddat boende – de har plats dag och natt.
- Ha en "cover story" redo (t.ex. "besöker sjuk kompis") om han ringer.
4. Juridisk skydd – omedelbart efter flykten
- Sök förfarande för skyddsorder (restraining order / förbud att närma sig) – kan beviljas akut (gäller 5–7 dagar) och sedan förlängas.
- Be polisen registrera ordern – men bär alltid en kopia med dig (skrivfel händer).
- Byt lås på hemmet och bilen. Överväg säkerhetsdörrar, fönsterstänger, alarm.
- Om ni är gifta / har barn: kontakta advokat specialiserad på familjerätt + missbruk så snart som möjligt.
5. Bygg ditt nya säkerhetsnät
- Informera grannar, arbetsplatsens säkerhet, barnets skola/förskola – ge bild på han, be dem ringa 112 om han dyker upp.
- Byt bankkonton, lösenord, e-post om han haft tillgång.
- Sök stöd: kvinnojourer (Kvinnofridslinjen 020-50 50 50), terapi, stödgrupper.
- Barn: sök barnkonventionerad terapeut, prata med socialtjänsten om vårdnad/umgänge.
Viktiga nummer (Sverige)
- 112 – akut fara.
- 114 14 – polisen (icke-akut).
- 020-50 50 50 – Kvinnofridslinjen (dgn, anonym, gratis).
- 116 111 – BRIS (barn).
Du förtjänar säkerhet, respekt och frihet. Planen ovan är en vägkarta – men din intuition är din bästa guide. Lita på den. Och ta hjälp. Du måste inte göra detta ensam.
