Mat att undvika vid munsvamp (trusch) – och vad som hjälper

Trusch (orala kandidos) är en jästinfektion som ger vita såren på tungan, kinder, tandkött och hals. Vissa livsmedel förvärrar symtomen – andra linder.

Undvik dessa (matsvampens bästa vänner)

Syra

Förvärrar såren och smärtan: kaffe, alkohol, kolsyra drycker, apelsinjuice, citrusfrukter.

Raffinerat socker

Kandida älskar socker. Undvik: kakor, bullar, godis, glass, läsk.

Jäst

Eftersom trusch är en jästinfektion: undvik ost, öl, bröd, bagels, pretzels, druvsaft, MSG-haltiga produkter.

Livsmedel som hjälper

• Yoghurt med probiotika – bekämpar skadlig svamp.
• Rå vitlök – starkt antifungalt. Ät 1 klyfta dagligen (behöver inte tuggas, kan sväljas hel).

Genom att undvika "svampmat" och äta antifungala livsmedel stödjer du läkningen naturmedicinskt – men alltid i kombination med läkarbehandling vid varaktiga besvär.