Koffein Act som ett laxerande?

offein är ett läkemedel som kan ha många effekter på din kropp. Till exempel eftersom det kan orsaka att dina gastrointestinala muskler ska komma i kontakt har koffein en laxerande effekt. Medan vissa individer kan använda koffein i kaffe för den här effekten kan för mycket koffein också orsaka tillräcklig vätsketab för att dehydrera dig.

Hur det fungerar

Koffein är ett centralt nervsystemet stimulansmedel som finns i många ofta använda produkter som kaffe te kakao cola drycker energidrycker choklad och vissa mediciner för smärta och förkylning. Koffein påskyndar din övergripande metabolism inklusive processer för matsmältning och eliminering. I små mängder stimulerar den matsmältningsaktiviteten och tarmrörelserna och i stora doser kan koffein orsaka smärta illamående och diarré.

Näringsämne

Inte bara kan stora mängder koffein orsaka vätskeförlust och uttorkning genom diarré och ökad urinering kan de också resultera i förlust av viktiga vitaminer och mineraler som du får genom kostkällor. Kalcium och vitaminer som i B-familjen är exempel på väsentliga näringsämnen som kan gå vilse. Detta kan leda till långvariga skadliga effekter på din kropp om du är vant med att konsumera stora mängder koffein regelbundet.

Andra biverkningar

Koffein har många andra biverkningar till exempel huvudvärk förhöjd blodtryck irritation i blåsan sömnstörningar ångest ökad magsyra gastrisk återflöde och halsbränna. Om du har kronisk halsbränna gastrit eller magsår bör du undvika koffein. Dessutom kan koffein genom att överstimulera binjurarna orsaka att du lider av uthållig trötthet.

Ytterligare information

Mängden koffein varierar mycket mellan olika produkter. Orala mediciner kan innehålla 200 milligram koffein per dos. Du bör inte ta mer än 1600 milligram på 24 timmar enligt Drugs.com. Bryggt kaffe innehåller upp till 180 milligram per kopp; instant kaffe upp till 120 milligram; bryggt importerat te upp till 110 milligram; koffeinhaltig cola och andra läskedrycker upp till 90 milligram per 12 ounces; kakao 4 milligram per kopp; och bittersött choklad 25 milligram per ounce.