Organisk Vs. Virgin Coconut Oil

okosolja har många hälsofördelar. Det är bäst att använda oraffinerad kokosnötolja men konsumenter kanske undrar vad som är bättre - jungfruolja eller organisk? För dem som undrar om samma hälsofördelar kan hämtas från antingen kokosnötoljetyper är svaret ja.

Virgin Coconut Oil

Virgin-kokosnötolja är bara gjord av färsk kokosnöt. Oljan avlägsnas från den vita köttiga delen av kokosnoten utan användning av värme eller kemikalier. Virgin Kokosolja till skillnad från raffinerad kokosnötolja är obearbetad. Den typiska bearbetningen av raffinerad kokosnötolja innefattar blekningen och deodoriseringen av oljan. Orefinerade kokosnötsoljor behåller fortfarande de fördelaktiga delarna av färsk kokos.

Kokosolja

Organisk kokosnötolja finns i både jungfruliga former och rena former. Den verkliga skillnaden mellan organisk kokosnötolja och andra kokosnötoljor är hur kokosnötterna odlas. Organisk kokosnötolja kommer från träd som odlas i ekologisk gödsel. Dessa träd har aldrig haft syntetiska gödselmedel av insekticider som används på dem. Det finns inga kemikalier som används under oljeutvinningsprocessen. Utvinningsprocessen är precis som processen som används för att extrahera jungfruolja.

Det är mycket svårt att berätta skillnaden mellan jungfruolja och organisk kokosnötolja. Smaken och utseendet hos båda är nästan identiska. Organisk kokosnötolja anses emellertid allmänt vara en olja av högre kvalitet än andra kokosnötoljor.

Kokosfetter

Omkring 50 procent av fettet i kokosnöt kommer från laurinsyror. Enligt Livestrong.com omvandlas "laurinsyra till monolaurin i kroppen vilket anses vara ett antimikrobiellt ämne som leder till förbättrad immunitet."

Både jungfruolja och organisk kokosnötolja innehåller medelhaltiga fettsyror. Dessa syror metaboliseras mer som kolhydrater än fetter i kroppens system. En extra fördel med medelhaltiga fettsyror är att de ger en ökning av ämnesomsättningen.

Viktminskning

Både jungfruolja och organisk kokosnötolja har rapporterats uppmuntra viktminskning. Bruce Fife C.N. N.D. Författare till "Coconut Oil Miracle" säger att hans personliga erfarenhet av kokosolja var att han förlorade 20 pund över en 6-månadersperiod. Fife säger att många människor inte märker någon viktminskning när man använder kokosnötsolja men det beror på att många människor övervinner. Overindulging i någon hälsokost kan leda till viktökning eller i alla fall släpper viktminskningen.

Dosering

Den rekommenderade dosen av både jungfruolja och organisk kokosnötolja är cirka 3 matskedar dagligen. Fife föreslår att alla oljor i kosten ska ersättas med kokosnötolja för att hjälpa till att gå ner i vikt eller till och med ta det av spoonfullt. Att bara byta hushållsoljor till antingen oregelbundna eller organiska sorter av kokosnötsolja kan leda till en viktminskning på 36 pund under ett års tid.