Varför uppstår uppblåsthet?
- Operationstrauma: Manipulation av tarmar → tillfällig paresis (ileus).
- Anestesi & smärtmedel (opioider): Bromsar tarmrörlighet.
- Gas (CO₂) vid laparoskopi: Kvarvarande gas irriterar diafragma/axla (kevreferred smärta) och tarmslingor.
- Förstoppning: Vanlig postoperativt (mindre rörelse, opioider, lågt fiber).
- Vattenretention: IV-vätskor, hormonella förändringar.
Säkra sätt att lindra
- Simetikon (OTC): Sammanfogar gasbubblor → lättare att avleda. Tabletter/vätska, 40–125 mg 3–4×/dag. Säkert.
- Linfrö: 1–2 msk dagligt (i yoghurt, smoothie, på sallad) + mycket vatten. Löslig fiber → mjukare avföring. Målas inte upp som havregryn.
- Avföringsmjuktillskott (endast efter läkargodkännande): Makrogol (Movicol, Forlax), lactulos, natriumpfosfat. Undvik stimulerande (senna, bisakodyl) initialt.
- Öka vätska: 2–3 L vatten/dag. Varm vatten med citron på morgonen stimulerar peristaltik.
- Undvik gasbildare: Kolsyra, kaffe, te, alkohol, bönor, kål, lök, sockeralkoholer (xylitol, sorbitol).
- Tidig mobilisering: Gå så snart läkare tillåter (ofta samma dag). Gång stimulerar tarmar mest effektivt.
- Bukmassage: Med ursolsikt, med klockan, 5–10 min 2–3×/dag.
Kosttips
- Lågfett, låtfiber först (vit ris, potatis, vit bröd, kyckling, fisk, ägg).
- Öka fiber gradvis (grönsaker, frukt, fullkorn) när tarmar fungerar.
- Probiotika (yoghurt, kefir, tillskott) kan hjälpa tarmflora.
VARNING – Sök vård omedelbart vid:
- Ingen tarmrörelse / avgasning > 3–4 dagar postop (paralytisk ileus).
- Kräkningar, inte tåla mat/dryck.
- Svår buk smärta, feber > 38°C.
- Blödning (vaginal, rektal, dränering).
- Rodnad, svullnad, värme runt sår.
- Andningssvårigheter, bröstsmärta (lungemboli-risk).
Dessa kan indikera infektion, inre blödning, tarmsvävnadskada eller tromboemboli.
