Normala LDL-värden (dåligt kolesterol) – målområden och hur man sänker dem

Vad är LDL?

Low-Density Lipoprotein = "dåligt kolesterol". Ingår i lipidprofil (totalkolesterol, HDL, triglycerider). Används för att bedöma hjärtrisk.

Målvärden (mg/dL)

Kategori	LDL-nivå
Optimal (mål)	< 100
Vid känd hjärtsjukdom	< 70
Nästan optimal	100–129
Gränsvärde högt	130–159
Högt	160–189
Mycket högt	≥ 190

Riskfaktorer för hjärtsjukdom

• Diabetes
• Perifer kärlsjukdom
• Tidigare hjärtinfarkt

Vid dessa: särskilt viktigt att hålla LDL < 70.

Konsekvenser av högt LDL

Bygger upp i artärväggar → förkalkning, styvhet, förträngning. Blodpropp i förträngd artär = hjärtinfarkt / stroke.

Sänk LDL – livsstil först

1. Mer fiber, frukt, grönsaker
2. Mindre mättat fett
3. Motion + viktminskning

Om ej tillräckligt → läkare kan ordinera medicin (statiner m.fl.).

Lägre LDL = lägre hjärtrisk. Extremt låga värden kan dock signalera undernäring.