Produkt
Six Star Muscle Whey är ett protein-tillskott lågt i fett, rikt på vitaminer/mineraler. 3 smaker: jordgubb, vanilj, choklad. Köp på hälsokostbutiker eller online.
Användning
- Ersätt frukost och lunch med en shake: 1 msk pulver + 8 oz skummjölk (skaka eller blenda med is).
- Tillsätt färsk frukt för variation; snacka på frukt/grönsaker mellanmåltider.
- Ät mager middag: magert kött, mejeri, grönsaker, fullkorn.
- Träna 3–5 ggr/vecka, min 1 h: viktträning för muskelbyggnad, aerobt (körning/cykling) för viktminskning.
Viktigt
Konsultera alltid läkare innan du startar viktminskning.
