Livsmedel du kan äta som hjälper dig Tan

Beror nyans av din solbränna på maten du äter? Vissa skulle argumentera för att mat och ätande inte har något att göra med att sola din kropp men andra inklusive några experter säger att maten du äter hjälper din kropp till att sola. Medan läkarna avskräcker för mycket sol exponering kan du öka din garvningspotential genom att äta vissa livsmedel. Faktum är att du kan hindra garvning genom att välja fel mat vid din nästa måltid. Mangos och andra frukter

Mangos är höga i vitamin A vilket främjar solning i huden genom att locka solens strålar för att ge du en hälsosam glöd. Andra frukter som innehåller vitamin A är persikor och meloner. Vattenmeloner i synnerhet erbjuder inte bara vitaminer utan är också fulla av vatten vilket är viktigt när du utsätter din kropp och hud mot solen. Vattnet hjälper till att hydrera huden mot solens värme. Vitaminer B och B6 finns i vattenmelonshöjningsförmåga i huden.

Morötter och andra Vegtables

Rå morötter som är höga i karoten ger den bästa fördelen för att skapa en vacker solbränna. Betakaroten i morötter omvandlas av kroppen till vitamin A som håller huden mot solbränna och ger det näringsämnen för att skydda sig. Karoten hjälper till att stödja melanin vilket är ansvarigt för att mörkret av huden från solljuset. Den används även i konstgjorda garvningsprodukter. Andra grönsaker som paprika zucchini eller tomater kan också förbereda huden för garvning.

Ägg

Ägg är rika på A B D och E-vitaminer som är regenerativa och återupplivar kroppen och hud. Äggets ägg erbjuder andra vitaliserande ingredienser som B6 Omega-3 och Omega-6 fettsyror som förbereder huden för garvning. Lägg till lite ost särskilt vit ost berikad med kalcium till din kost och garvningspotentialen ökar. Kalciumrika livsmedel tenderar att hjälpa dig att brinna snabbare.

Grillad mat

Grillmat kan hjälpa till att öka garvningens fördelar så länge de är rätt förberedda. Borstning av kött och fisk med olivolja rött vin sojasås eller balsamvinäger är en solbrännare. Grillningsprocessen håller köttet magert och olivoljan innehåller återupplivande och regenerativa egenskaper när den gnids direkt på huden men de enomättade fetterna kan hjälpa din hud från insidan genom att hålla den ordentligt hydratiserad och hälsosam. När du grillar mat håll dig borta från citrus persilja chevril och kruk eller om du kan vända om dina insatser för att garna huden.