Den bästa maten att äta för mage Ulcer

r eller magsår är sår som utvecklas i magen vanligtvis som ett resultat av en infektion orsakad av Helicobacter pylori-bakterier. Tidigare ansågs det att kost och stress spelade en roll. Vanliga symtom på magsår inkluderar magsmärta halsbränna illamående och viktminskning. Sår är ganska vanliga vilket påverkar cirka 10 procent av amerikanerna någon gång i sina liv enligt Mayo Clinic. Även om livsmedel generellt inte orsakar sår kan de irritera tillståndet och långsam läkning så om du har ett sår är det bäst att veta vad du kan äta.

Vad ska du äta

Människor med magsår kan ät många livsmedel utan att uppleva några problem eller försämra symtomen. Eftersom det finns relativt få begränsningar är det enkelt att följa Food Guide Pyramids rekommendationer för en hälsosam kost.

Vissa livsmedel särskilt mjölk och andra mejeriprodukter som yoghurt och ost kan hjälpa till att lindra obehaget som ett sår kan orsak.

Lean kött är att föredra för feta.

Om du upplever symtom och inte har antacida som är användbara försök att dricka ett glas mjölk för att se om det hjälper till att lindra obehaget.

Mat att undvika

Vissa livsmedel kan irritera sår orsaka försämring av symtom och sakta ner läkningsprocessen.

Undvik kryddiga livsmedel feta eller friterade livsmedel sura och citrusfrukter och juice svartpeppar rödpeppar choklad och pepparmynta.

Alkoholhaltiga koffeinerade och kolsyrade drycker kan också irritera sår och bör undvikas.

Du kanske tycker att du också upplever obehag från andra livsmedel . Om du märker en försämring av symtomen försök att komma ihåg de livsmedel som du nyligen åt och undvika dem också.

Äta Tips

Hur du äter din mat kan också påverka dina sår. Tugga din mat bra innan du sväljer. Ät på ett avslappnat och orörd sätt. Att äta för snabbt kan orsaka symtom att förvärras.

Eftersom sår symtom tenderar att flamma på natten medan du sover bör du undvika att äta i två eller tre timmar innan du lägger dig.

Du kan använda antacida för att hjälpa till att kontrollera symptomen. Tänk på att antacida som innehåller magnesium kan orsaka diarré.

Andra faktorer

Förutom vissa livsmedel finns det andra faktorer som kan bidra till och förvärra sår.

Undvik vissa smärtstillande medel. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel eller NSAID kan orsaka sår och förvärra symtom hos personer som redan har dem. De kan också orsaka magblödning. NSAID: er som Advil och Aleve bör aldrig tas av personer med sår. Om du behöver smärtstillande använd acetaminophenprodukter som Tylenol.

Rök inte. Rökning kan förvärra sår eftersom det stör funktionen av magen i magen där sår utvecklas och får kroppen att producera mer magsyra vilket kan irritera sår.