De bästa matvarorna för blodtyp O Positiv

Varje människa har en av fyra blodtyper - A B A /B eller 0. I början av 1900-talet framlade japanska forskare teorin om att vissa beteendemässiga och personlighetsdrag var associerade med blodtyp. Vissa forskare tror att näringsbehov och benägenhet mot vissa sjukdomar också är relaterade till blodtyper.

Betydelse

Dr. James D'Adamo och hans son Dr Peter D'Adamo är ledare i teorin om skillnader i blodtyper. Deras studier om blodtyper och hälsa teoretisera att vissa blodtyper är mer mottagliga för vissa sjukdomar lever längre bättre på vissa dieter och är mer känslomässigt motståndskraftiga än andra. Många forskare tror att blodtyp är mer en indikator på vem vi är genetiska än vår ras.

Allmänna rekommendationer för typ O

Rapporteras vara den mest grundläggande och äldsta blodtypen av den tidiga mannen ("jägaren ") Typ O tenderar att vara starkvilja överlevande med robusta immunsystem. Det rekommenderas generellt att typen O-diet innehåller gott om animaliska produkter som kompletteras med grönsaker och frukter för att undvika översyring (vilket kan leda till magsår). Rekommenderad frukt och grönsaker

Även om frukter och grönsaker är mycket näringsrika och fulla av fiber det finns flera frukter och grönsaker som kan orsaka problem för typ O s. De flesta frukter är neutrala men fikon plommon och plommon är mycket fördelaktiga. Kronärtskockor okra vitlök och röda lökar yams rovor pumpa chard röd paprika och gröna grönsaker som kale collard greens broccoli romaine och spenat rekommenderas också. Grönsaker och frukter som typ O bör undvika inkluderar avokado oliver potatis svamp majs aubergine blomkål kål spritar och senapgrönsaker. Typ O bör också undvika honungsdew jordgubbar cantaloup apelsiner mandariner och björnbär apelsinjuice och äppeljuice.

Mat för att undvika

Typ O bör undvika gås fläsk och alla fläskprodukter som skinka revben bacon och korv. Mejeriprodukter (ägg ost yoghurt och mjölk) anses vara en dålig proteinkälla för typ O. Mjölk och ägg rekommenderas inte alls för typ O: s afrikanska härkomst och endast i små mängder för kaukasiska eller asiatiska typ O. Hela vete produkter bör elimineras från kosten eftersom de reagerar negativt med ditt blod och orsakar tröghet och viktökning. Undvik också svart eller vit peppar vinegars majssirap kaffe läsk alldestillerad sprit och svart te.

Fetter fröer och nötter

Fetter ger viktig näring till typ O och har en positiv effekt på hjärtat och artärer av denna blodtyp. Rekommenderade fetter och oljor inkluderar olivolja eller linfröolja pumpafrön valnötter och nötdämpare. Adzuki eller pinto bönor och svartögda ärter är också mycket fördelaktiga för Typ Os.

Expert Insight

Övning är av vital betydelse för din hälsa på grund av de effekter som stress har på din kropp. För att gå ner i vikt måste typ O: s engagera sig i kraftig träning 30 till 60 minuter tre till fyra gånger per vecka. Enligt Peter D'Adamo skulle misslyckande att eliminera stress via träning resultera i depression och sömnlöshet astma artrit och fetma.