Hur man kan bli av med gasbubblor i magen

ppblåsthet och gasuppbyggnad kan uppstå efter att ha ätit mat som är hög i fiber eller kan vara ett symptom på irritabelt tarmsyndrom. Nyckeln till att minska gasbubblor i magen är en kombination av att modifiera din kost och ta överklagande läkemedel eller prova naturliga hemmet. Om alltför stor gas fortsätter eller obehag ökar kontakta din läkare omedelbart.

Minska din vetekonsumtion. Även om vete och dietfibrer förhindrar förstoppning och hjälper till att sänka kolesterolet kan de också orsaka en uppbyggnad av gas som skapar obekväma gasbubblor. Överskott av gas som skapas efter att ha ätit vet kan vara ett tecken på en vetintolerans eller allergi enligt Brian E. Lacy författare till "Making Sense of IBS." Förutom bröd och pasta finns också vete i förädlade livsmedel salladsdressingar sojasås glass och kallskuret.

Försök att eliminera mejeri från din kost. Din upprörda mage kan vara ett tecken på laktosintolerans. Laktos är en disackarid som finns i mjölk och mjölkprodukter. Om du är laktosintolerant kan din kropp inte producera enzymet laktas. Minska eller eliminera allt mejeri från din kost tills symtomerna avtar.

Ta överklagande medicinering. Du kan köpa antiflatulenter probiotika eller antibiotika enligt Lacy. Antiflatulenter inkluderar simetikoner såsom Gas-X och Mylicon. Simetikoner lindrar snabbt symptomen genom att bryta upp gasbubblorna som orsakar smärta. Simetikoner kommer i form av piller och högst fyra bör tas inom en 24-timmarsperiod. Biverkningar av simetikoner inkluderar diarré förstoppning och tarmsmärta.

Ta probiotika för att balansera bakterierna i mag-tarmkanalen. Probiotika kan tas som ett piller eller konsumeras i form av yoghurt och hjälpa till med matsmältningen.

Försök med naturliga hemmet. Fänkål är en populär ört som kan ätas före eller efter en måltid för att minska flatulens. Drick fänkålte för att lindra upprörd mage och förhindra gasuppbyggnad. Minttea fungerar lika bra och kan köpas högst drogbutiker och naturhälsokostaffärer. Dessa naturläkemedel betraktas som säkrare alternativ eftersom de inte orsakar biverkningar och ger snabbverkande lättnad enligt "Läkares bok om hemreparationer". Ginger ale kan också ge gaslättnad eftersom den lilla mängden ingefära sätter magen på samma sätt som mint hjälper. Ingenting bryter upp gasbubblan och minskar andra symtom som illamående och kräkningar.

Tala med din läkare om antibiotika vilket också kan balansera mängden bakterier i magen. Om det finns för mycket bakterier i magen kan medicinen förstöra överflödiga bakterier enligt Lacy. Antibiotika ges av din läkare som sista utväg på grund av risken för negativa reaktioner på medicinen såsom huvudvärk trötthet och kräkningar.

Saker som behövs

Gas-X

Fänkål

Fänkolte

Mintte