Typ B matar i en sex veckors kropp Makeover

exveckan Makeover är ett personligt viktminskningsprogram som syftar till att arbeta med din kroppstyp och form. En "kroppsplan" tas och identifierar kroppens ämnesomsättning. Enligt diet skaparen Micheal Thurmond finns fem kroppstyper: A till E. Varje diet fokuserar på att ändra din ämnesomsättning med de typer av mat du äter. Typ B kroppstyper tenderar att ha naturligt muskulösa kroppar under fettet.

Proteiner

Om du är en typ B äta magert kött som kyckling kalkonbröst räkor tonfisk och krabba. Undvik röda kött eftersom det bara lägger till din muskel. Trim allt fett från köttet. Du kan också ha ägg utan äggula. Gommen är fet och typ B kräver mindre fett.

Frukt

Undvik alla högsockerfrukter som banan och vattenmelon. Du kan få grapefrukt blåbär hallon och björnbär. Dessa bär har ett lågt socker-till-fiberförhållande och är bäst för typ B. Du kan också ha grapefruktjuice.

Brown rice

Du bör undvika vitt ris som inte har näringsvärde. Brunt ris har ett överflöd av vitamin B järn friska fetter och tillräckligt med fibrer för att hjälpa dig att smälta resten av din mat snabbt.

Grönsaker

Morötter broccoli blomkål gräslök potatis yams spenat gröna bönor svamp och kål är bra för typ Bs. De bästa grönsakerna är de fyllda med järn som har en lägre sockerhalt. Potatis är ett undantag; de är komplexa och är bra som helhet.