Hur Epsom Salts Work
Den viktigaste ingrediensen i Epsom salt är magnesium vilket är " det näst mest rikliga elementet i mänskliga celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen " enligt Epsom Salt Council. Magnesium slappar av muskler minskar svullnad förbättrar hjärtan och cirkulationshälsan förbättrar kroppens förmåga att använda insulin hjälper till att spola toxiner förbättrar nervfunktionen genom att reglera elektrolyter och reducerar stress. Du kan ta magnesium som kosttillskott men det kan också absorberas genom huden. En Epsom poultice drar magnesium in genom huden levererar den direkt till ömma muskler i stället för att vänta på att en oralt smärtstillande medel ska resa genom blodomloppet till det drabbade området.
Epsom Poultices
Poulticepackningar med Epsom salter är lätta att göra för att behandla muskelförstoringar och stammar. De kan dock vara rörigt så använd den här behandlingen i badet eller badrummet eller var du än lätt kan rensa upp. Blanda Epsom-salter med tillräckligt med vatten för att göra en pasta som täcker området du behandlar. Förbered en fuktig varm handduk och sätt den åt sidan. Applicera den tjocka pastaen i sårområdet och sprida det i ett jämnt lager över huden. Ta den varma handduken linda den runt området som omfattas av Epsom-salter och säkra det. Låt poultice sitta i minst 20 minuter och tvätta sedan av pastaen. Du kan lägga till en viss intermittent värme direkt på den fuktiga handduken med en hårtork men var försiktig så att du inte bränner dig själv.
Överväganden
Överanvändning av Epsom-salter kan leda till magnesiumgiftighet som med alla kosttillskott använd det måttligt Tala med din läkare om du är osäker på om Epsom-salter är säkra att använda för specifika förhållanden och gravida kvinnor bör alltid rådgöra med sina läkare innan de använder denna behandling.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom