Hemmagjord Epsomsalt-poltice – mot inflammation, muskelkvávar och stress

Varför Epsomsalt fungerar

Huvudingrediens: magnesium – "näst mest rika element i människoceller, fjärde viktigaste positiva jon" (Epsom Salt Council). Magnesium: slappar muskler, minskar svullnad, förbättrar hjärt/kärlhälsa, insulinanvändning, spolar toxiner, reglerar elektrolyter/nervfunktion, minskar stress. Kan tas som tillskott men absorberas också via huden. Poltice levererar magnesium direkt till drabbad muskel – snabbare än orala smärtstillande.

Så gör du en Epsomsalt-poltice

1. Blanda: Epsomsalt + tillräckligt vatten → tjock pasta som täcker området.
2. Förbered: Varm, fuktig handduk till hands.
3. Applicera: Smörj pasta jämnt över sår/ömma muskler.
4. Inpacka: Vinda den varma handduken runt området, fäst.
5. Vila: Minst 20 minuter.
6. Rengör: Skölj av pasta.
7. Valfritt: Tillsätt intermittent värme via hårtork på handduken – var försiktig, bränn dig inte.

Varning – överanvändning

Kan leda till magnesiumgiftighet. Använd måttligt. Rådgör med läkare om osäker på säkerhet för specifika tillstånd. Gravida: alltid rådgör med läkare först.