Vad du ska göra om du ätit dålig mat – förstahjälp och varningssignaler

Om magont förvärras efter måltid kan det vara matförgiftning (ofta Salmonella/E. coli i underkokt kött). Här är åtgärder:

1. Hydrering – kritiskt

Kräkning/diarre tar vatten + elektrolyter (kalium, natrium). Drick sportdryck eller elektrolytlösning – inte bara vatten.

2. Ring läkare / sök akut

Om diarre, kräkningar, magont persisterar – kontakta läkare eller akutmottagning. Att stanna hemma kan ge komplikationer, i värsta fall död.

3. Ät lättsmält (när kräkningarna lagt sig)

Undvik kött, stekt mat. Börja med gelé, knäckebröd, toast. BRAT-diet (banan, ris, äppelmos, toast).

4. Antibiotika

Läkare kan ordineras efter provtagning vid bekräftad bakteriell infektion (t.ex. E. coli, Salmonella).

Nyckel: Ersätt vätska/elektrolyter snabbt, sök vård vid bestående symptom, ät mildt.