Njursten (nephrolitis) drabbar ~10 % av befolkningen. Calciumoxalatstenar är vanligast (70–80 %). Candida albicans är en jäst som normalt finns i tarmen men kan överväxa vid antibiotika, immunbrist, diabetes. Forskning visar en intressant koppling via oxalater.
Oxalater – nyckeln till kopplingen
- Oxalater (oxalsyra) finns naturligt i många livsmedel: spenat, rabarber, nötter, choklad, te, bönor, rotsakor.
- Normalflora (Oxalobacter formigenes) bryter ner oxalater i tarmen → minskar upptag.
- Antibiotika dödar Oxalobacter → mer oxalater upptas → högre urinoxalat → stenrisk.
Candida albicans & oxalater
- Candida PRODUCERAR oxalater som metabolisk biprodukt.
- Candida överväxt → fler oxalater i tarmen → mer upptas (särskilt om Oxalobacter saknas).
- Candida hämmar immunsystemet → svårare att bekämpa infektioner → mer antibiotika → värre tarmflora → mer oxalater.
- Studier visar Candida i njurstenar (urinvägsinfektion + oxalatkristaller).
Evidensläge
- Association ja, kausalitet visad delvis. Candida överväxt → högre urinoxalat → ökad stenrisk (särskilt calciumoxalat).
- Men: INTE alla med Candida får stenar, INTE alla stenar har Candida. Faktorer: genetik, hydrering, kost, tarmflora, njurfunktion.
- Kliniska studier: antifungalt behandling + probiotika (Oxalobacter/Lactobacillus) + lågoxalatkost + hydrering → minskar stenåterfall vid Candida-positiva patienter.
Praktiska råd vid Candida + njurstenrisk
- Behandla Candida (fluconazol, nystatin, lokala prep) enligt läkare.
- Återställ tarmfloran: Probiotika (L. rhamnosus, L. reuteri, S. boulardii), prebiotika (inulin, FOS), fermenterade livsmedel.
- Hydrering: 2,5–3 L vatten/dag → urinvolym >2 L/dag (minskrar kristallisering).
- Lågoxalatkost (moderera, inte eliminera): Koka spenat/rabarber (kasta vatten), undvik stora mängder nötter/choklad samtidigt, kombinera med kalciumrika livsmedel (mjölk till spenat) – kalcium binder oxalat i tarmen.
- Citrat (citronsaft/kaliumcitrat): Hämmar calciumoxalatkristallisering. 100 ml citronsaft/dag eller receptbelagt kaliumcitrat.
- Undvik överdriven C-vitamin (>1000 mg/dag) – kan metaboliseras till oxalat.
- Begränsa salt & animaliskt protein – ökar calcium/urinsyra i urin.
När du ska söka specialist
- Återkommande njurstenar (>2/år)
- Bekräftad Candida överväxt (tarmsymtom, vaginala recidiv, hud)
- Familjärt belastning
- Njurfunktionsnedsättning
Sammanfattning
Candida albicans kan bidra till njurstenbildning genom oxalatproduktion och immunpåverkan. Kopplingen är vetenskapligt plausibel men inte deterministisk. Behandla Candida, stärka tarmfloran, drick mycket vatten, moderera oxalater, lägg till citrat – strategin som gynnar både tarmen och njurarna.
