Njurstenar – smärtsamma mineralavlagringar
Om du haft njursten en gång: högre risk för återfall. Åtgärd: säkerställ tillräckligt kalium. Hypokalemi knutet till ökad njurstenrisk. Konsultera läkare innan ökning.
Kalium och njurfunktion
Njurar reglerar kalium + filtrerar kalcium, fosfat, oxalat. Dessa kan binda → njursten.
Mekanism 1: Syra/basbalans
- Normal urin pH ~7 (neutral).
- Sur urin → kalciumsten bildas lättare.
- Kalium har alkalisk effekt → höjer urin-pH → minskar stenvrisk.
Mekanism 2: Kalium binder kalcium
- Kalium + kalcium i njurar → håller kalcium ifrån oxalat/fosfat (stenbildare).
- Kaliumbrist → mer fritt kalcium i urin → högre stenvrisk.
Lösning – öka kaliumintag
- Frukt/grönsaker: bananer, plommon, tomatjuice, kronärtskockor, limabönor, ekollon, solrosfrön, melass.
- Läkare kan rekommendera kaliumcitrat-tillskott (kalium + citrat – båda motverkar njursten).
