Bli av med dåliga magbakterier naturligt – 5 steg

Överväxt av patogena bakterier i magen ger: sår, matsmältningsproblem, låg immunitet. Bra bakterier (probiotika) är nyckeln – antibiotika dödar allt (sista utväg).

1. Äppelcidervinäger (ÄCV)

3 msk 1–2×/dag. Antimykotisk, antiviral, antibakteriell.

2. Vatten – 2–3 liter/dag

Sköljer ut toxiner och bakterier.

3. Ät fermenterade livsmedel (naturliga probiotika)

Yoghurt (levande kulturer), ost, miso, inlagda grönsaker, surkål. Leta efter "aktiva/levande kulturer".

4. Probiotiskt tillskott

>1 miljard levande bakterier/dos. Balanserar tarmflora, dödar onda bakterier. Daglig rutin.

5. Antibiotika – enbart vid allvarlig infektion

Dödar alla bakterier (även de goda) → lägre immunitet. Används endast när livshotande risk.

Kombinera 1–4 för bästa effekt. Tålmodighet – balans tar tid.