Det första du vill göra för att följa Jenny Craigs kost gratis går till deras hemsida. De erbjuder ett antal gratis verktyg som hjälper dig att börja följa kosten gratis. I hörnet registrera dig gratis för sina e-verktyg och sedan ladda ner tidskrifter menyplanerare aktivitetsplanerare och mer gratis.
Vanligtvis i Jenny Craig dig bör äta sina tillagade måltider till frukost lunch middag och ibland snacks. Men få människor vet att de faktiskt erbjuder recept du kan göra hemma som följer Jenny Craig krav. Använd receptuppsamlingen i e-verktygen för att skapa egna Jenny Craig-vänliga måltider utan de dyra färdigförpackade måltiderna. Överväg också att blanda de två för att sänka kostnaden. När du har en lista med bra recept kan du äta en av dem för var och en av dina 3 måltider och sedan antingen ha ett Jenny-recept mellanmål frukt grönsaker och låg fetthalt (som yoghurt) som dina 3 dagliga mellanmål. Så länge du följer delreglagen i recepten följer du kosten perfekt!
Börja gå ner i vikt! Nu är du redo att börja gå ner i vikt med Jenny Craig gratis. Följ deras plan (3 portionerade kontrollerade måltider och 3 mellanmål - frukt grönsaker eller ett Jenny-receptmat) och du kommer att följa Jenny Craig gratis!
Tips
Om du vill göra planen lite lättare att följa överväga att använda en blandning av färdigförpackad mat och hemlagad mat från Jenny Craig-recept.
Saker som behövs
internet
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom