K2 (menakinon) – ingen känd toxicitet, men biverkningar finns
K1 och K2 är fettlösliga, liknande struktur/funktion. K2 syntetiseras från K1 i kroppen. Används för benstyrka, koagulation. Ingen UL fastställd, men:
Möjliga biverkningar
- Allergisk reaktion (sällsynt): Nässelfeber, svår klåda, ansiktssvullnad, andningssvårigheter, arytmi → akut vård.
- Blodtryck/koagulation: K ökar blodplasmavolym → tjockare blod. Vid högt blodtryck/hög plasma → ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Rådgör läkare vid blodtrycksmedel/blodförtunnande.
- Matsmältningsbesvär: Vanligast. Upprörd mage, illamående, diarre, kräkningar, magkramper, svaghet. Minskas vid dos inom rekommendationer + tillräckligt vatten.
Läkemedelsinteraktioner (Univ. Maryland)
- Antibiotika → hämmar K-upptag → K-brist.
- Warfarin (blodförtunnande) → K påverkar effekt.
- Viktminskning/kolesterolsänkande: Orlistat, Olestra, gallsyra-sekvestranter → störs av K-tillskott.
