10 Bästa örter för Health

rter har använts i tusentals år för att behandla en mängd medicinska tillstånd. I växtbaserade terapi krossas torkas täcks i te eller görs till tinkturer för medicinerande patienter. Rötter blommor bär stjälkar och löv av vissa växter innehåller. Dessa dagar många människor vänder sig till växtbaserade terapi eftersom produkterna är helt naturliga. Men även naturliga produkter kan orsaka negativa reaktioner. Konsultera din läkare eller herbalist innan du tar några örter för hälsa.

Vitlök

Vitlökens fördelar har länge etablerats. " mat har intagande vitlök visat sig sänka arteriell härdning minska blodtrycket minimera uppbyggnaden av "dålig" kolesterol - lågdensitetslipoproteiner eller LDL. Det verkar också som en blodtunna.

Echinacea

Echinacea även känd som lila blomkruka är infödd i USA och Kanada. Även om örten vanligtvis används för att minska och förebygga kyla och influensa enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine NCCAM har vetenskapliga studier inte visat att att ta örten preemptively har ingen effekt. Några studier har dock föreslagit att det är användbart vid behandling av dessa symtom. Centrum för naturhälsa och livslängd (NHLR) lägger till att Echinacea kan bidra till att skydda friska celler mot virusinfektioner och det finns bevis för att det kan minska vävnadsinflammation vilket gör det användbart för personer som lider av allergier.

Gingko Biloba

Gingko biloba extrakt ökar blodflödet till hjärnan vilket har gjort det till en populär ört för behandling av demens minne och andra kognitiva störningar. NCCAM bekräftar att vissa små studier har visat förbättrad minnesfunktion med ginkgo biloba. Dessutom har örten använts för att behandla andningsförhållanden som astma och bronkit. Det antas också vara till hjälp för trötthet tinnitus sexuell dysfunktion och multipel skleros.

Hawthorn

Hawthorn är ett litet blommande träd eller buske som tillhör rosenfamiljen. Den är infödd i norra Europa men växer över hela världen. NHLR rapporterar att hagtorn kan sänka högt blodtryck sänka ett snabbt hjärtslag och hjälpa hjärtat att pumpa genom att öppna hjärtkärl vilket gör att hjärtmuskeln kan få kritiska näringsämnen. Hawthorn anses också effektiv för milda hjärtsvikt.

Mjölktistel

Mjölktistel även kallad silymarin har använts i tusentals år för en mängd olika aliment. Det är vanligtvis används för att behandla leverproblem - inklusive cirros - kronisk hepatit och gallblåsersjukdomar. Enligt University of Maryland Medical Center visar emellertid vetenskaplig forskning om effektiviteten hos mjölktisteln för behandling av leversjukdom blandade resultat.

Örten menas också att sänka kolesterol minska insulinhalter hos diabetespatienter med cirros och sakta tillväxten av vissa cancerformer särskilt bröst- cervix- och prostatacancer.

Astralgus

Astragalus är infödd i Kina och spelar en central roll i traditionell kinesisk medicin. I Kina används det tillsammans med en samling andra örter för att stödja immunsystemet behandla kronisk hepatit och som extra terapi för cancer. Enligt NCCAM finns dock lite vetenskapligt bevis som visar effekten av dessa örter. Några små studier har visat att astragalus kan stödja hjärtfunktionen hjälpa till att stärka immunförsvaret och när det används en annan ört som kallas glansig privet kan fungera som tilläggsbehandling för cancer.

Lackrice

Lackrott har varit visat sig hjälpa till att behandla inflammatoriska sjukdomar som artrit astma och bronkit och kan också skydda röda blodkroppar mot skadliga toxiner. Ört är också välkänt som en fruktbar ört. Enligt NHLR visade en klinisk studie i Japan att det hjälpte till att reglera kvinnors menstruationscykler med ovulationssjukdomar.

St John's Wort

St. John's Wort är en växt med gula blommor som växer över hela världen. Historiskt har örten använts för att behandla psykiska störningar nervsmärta malaria och har använts som lugnande medel. Idag används det ofta för att behandla mild till måttlig depression ångest och sömnstörningar.

Valerian

Valerian är en växt inhemsk i Europa och Asien. Det används vanligtvis för att behandla sömnstörningar och ångest. HerbWisdom.com konstaterar att minst två dubbelblinda studier har visat att att ta valerian kan hjälpa människor att somna snabbare utan att annars störa normala sömnmönster. Medan örten generellt anses vara säker kan valerian i vissa fall förstärka känslor av spänning och nervositet.

Ginseng

Ginseng även kallat asiatisk ginseng antas öka fysisk och /eller mental prestanda. Enligt NHLR har studier också visat att eftersom ginseng förbättrar cirkulationen är det fördelaktigt för minne och lärande. Ört har också visat sig minimera kolesterol skydda levern och stärka lungorna. NHLR rapporterar att en japansk studie tyder på att ginseng extrakt också kan vara till nytta vid behandling av cancer.