Master Cleanse (Citronaddiet): ingredienser, risker och varningar

Master Cleanse, utvecklad av Stanley Burroughs på 1940-talet, består av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten. Den marknadsförs som detox och snabb viktminskning, men experter varnar för risker.

Ingredienser och påstådda effekter

• Lönnsirap (Grad B): innehåller mineraler och vitaminer, men dietten kan orsaka vitaminbrist och blodsockerstörningar.
• Nypressad citronsaft: påstås rensa matsmältningen, men vetenskapligt stöd saknas.
• Cayennepeppar: skulle rensa slem och ge vitaminer B och C, men kan irritera magtarmkanalen och ge diarré.
• Vatten: basen i drycken, men ger inget näringsvärde.

Risker och biverkningar

Långvarig kaloribegränsning (6–12 glas/dag i ~10 dagar) kan leda till irritabilitet, huvudvärk, trötthet, uttorkning, kroppssmärtor och elektrolytrubbningar. Tarmrörelser upphör ofta, vilket påverkar avföring av toxiner. FDA reglerar inte denna diet, och den rekommenderas inte utan läkaruppföljning.

Historisk varning

Burroughs anklagades för ofrivilligt dödsfall efter att en cancerpatient förvärrades och dog under behandlingen. Nutritionister varnar för dramatisk kalorireduktion och snabb viktåtergång efter dietens slut.