Kokosvatten för en diet

Medan kokosnötvatten är lättare än genomsnittet juice eller läsk innehåller det fortfarande kalorier och det finns ingen magisk kul för viktminskning. Dricksvatten eller annan kalorifri dryck är din bästa satsning på att banta ner eftersom du bara går ner i vikt genom att konsumera färre kalorier än du bränner. Om du är uttorkad dricker eller äter något kommer du också att temporärt öka din ämnesomsättning. ingen mat eller dryck - inklusive kokosnötvatten - kommer att öka kaloriförbränningen permanent enligt Nutrition och Dietetics Academy.

Väga fakta

Kokosmjölk säljs ofta som släckning sport dricka men det innehåller inte tillräckligt med natrium för att rehydrera som andra sportdrycker. Om du inte tränar kraftigt i en timme eller längre kommer vanligt vatten att ge tillräckligt med hydratisering. Medan träning är viktig för viktminskning - och ordentlig hydrering hjälper till att bibehålla träning - är kostnaden att konsumera färre kalorier än vad du behöver för att behålla din nuvarande vikt inte mer. Kokosvatten innehåller 46 kalorier per kopp så det kan göra din diet mer skada än bra.