Vale främjar sitt juiceprogram via sin hemsida och boken "7 pounds i 7 Days Super Juice Diet." Dieten hävdar att rensa och avgifta ditt system genom att dricka näringsrika juicer och föregående hela mat.
Diet Premise
Det här är inte en diet med måltidsplaner och kalorimål. Det är ett rengöringsprogram baserat på en saft snabbt. Du förbrukar inga fasta matar på denna diet. Vale hemsida hävdar att du kan förlora upp till sju pund på en vecka när du dricker juice som han tillhandahåller i sin plan. Han rekommenderar också att du deltar i träning för att öka din viktminskning.
Dietplan
Vales juicerecept använder huvudsakligen vanliga grönsaker frukt och örter eller kryddor. Han ger också recept för örtte som du förbereder och konsumerar för att hjälpa din matsmältning. Vale sju dagars receptplanguide hävdar att man kombinerar specifika formler för att effektivt ersätta alla dina måltider och snacks under din rengöring snabbt.
Måltider
Alternativet för recept varierar beroende på måltiden som du byter ut med juice . Varje dag i programmet konsumerar du Vale's "Super Juice" gjord med grönsaker frukt spirulina och wheatgrass.
Andra frukt- och grönsaksblandningar med namn som "Boost Juice" "Citron-Ginger Zinger" och " Super Detox Juice "visas i dina saft menyalternativ. Nästan alla saft recept har äpplen och några inkluderar yoghurt groddar wheatgrass eller acidophilus bakterier.
Överväganden
Kaloriintaget från saft recepten tillhandahålls är mycket mindre än du skulle konsumera i en vanlig daglig vuxen diet och kan göra att du känner dig berövad och näringsbrist. Det kan vara möjligt att få en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler medan du är på det här programmet men missuppfattningarna misslyckas med att säkerställa ett tillräckligt intag av protein fibrer och essentiella fettsyror kommer att förlora är från vatten n ot fett. Viktminskningen är tillfällig - när du återupptar ditt normala kaloriintag kommer den vikt du förlorade sannolikt att återvända.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom