Är Cardio Wave-maskinen bra för viktminskning?

ardio Wave-maskinen simulerar snabbskridskoåkning i ett lågt viktbärande format. Det finns ingen pounding på knäna med Cardio Wave som det är när du går eller kör. Det ger bekväm men ändå utmanande kardiovaskulär träning som kan stimulera metabolismen att kasta övervikt. Det är ett effektivt val för personer som letar efter en viktminskningsåtgärd som också är lätt i lederna.

Om du är någon som bär en stor mängd övervikt - 50 till 100 pund - - dina knän utsätts för en betydande inverkan i vardagen. Lågkänslighetsövningar som Cardio Wave är perfekta val eftersom de glidrörelser som krävs av dina ben är lätta på knäna. Viktminskning kräver mycket energiutgifter som kräver mycket träning. Cardio Wave gör det möjligt för en överviktig person att uthärda långa sträckor med stadigvårdsträning - vilket är viktigt för att gå ner i vikt - utan att stressa knäna för mycket.

Bra för intervallträning

Intervallträning och hög intensitet Intervallträning har visat sig producera utmärkta viktminskningsresultat. Med Cardio Wave-maskinen kan du utföra intervaller med högre intensitetsövning genom att helt enkelt stöta motståndet. Dessa högre intensitetsintervall ökar din ämnesomsättning. Intervallträning och intensivintervallträning har visat sig öka mängden energi eller fett din kropp brinner upp inte bara under men också efter att du är färdig med träning. Detta är känt som syreförbrukning efter övning det betyder att större kalorier bränns vilket är nödvändigt för viktminskning.

Fungerar stora muskler i dina ben

Stora muskler i dina ben

Quadriceps hamstrings och glutes är stora och kraftfulla muskler i benen. Cardio Wave rekryterar dessa kraftfulla muskler för att göra mycket arbete när benen utför glidrörelserna. Dessa muskler används i knä och höftflexion. När dessa muskler engagerar de bränner mycket kalorier speciellt när du gör intervallträning som innebär en ökning av motståndet. De korta sprickorna stimulerar musklerna att växa starkare; starkare muskler kräver mer energi även i vila. Detta ökade behov av energi i form av kalorier hjälpmedel i dina viktminskning ansträngningar.

Kalorier i kalorier ut

Det sanna receptet för viktminskning är brinnande kalorier. Om du äter kommer du aldrig att gå ner i vikt oavsett hur mycket motion du gör. Syfte att äta 10 gånger din kroppsvikt i kalorier per dag och träna för att skapa ett underskott. Ju intensivare du tränar desto mer kalorier brinner du. Högintensitetsintervaller kan bränna upp till 10 kalorier per minut. Om du ersätter det med perioder med lägre intensitet under 30 minuter kan du bränna upp till 300 kalorier per session.