1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

C9-T11 (CLA-isomer) – fettbrännare med ifrågasätts

Vad är C9-T11?

Cis-9 Trans-11-isomeren av CLA (konjugerad linolsyra). CLA har två huvudisomerer; de flesta preparat innehåller lika delar. C9-T11 säljs som renare form.

Företagets påståenden

Ökar muskeltillväxt, minskar bukfett, förbättrar kolesterol/triglycerider/insulin, stärker immunsystem.

Bevisläge

  • Positivt: 1-årsstudie (2004) på överviktiga: CLA-grupp hade signifikant lägre kroppsfettmassa vs placebo.
  • Negativt: Återföljning (Am J Clin Nutr 2006): personer som förlorat >8 % vikt, tog CLA 3,4 g/dag i 1 år – hinderade inte viktåtergång.

Recension (UltimateFatBurner)

Överprisat. Tillverkare anger inte CLA-halt/kapsel -> omöjligt att dosera. Köp billigare standardiserat CLA istället.

Vikthantering
  1. Är racquetball ett effektivt sätt att bränna kalorier och gå ner i vikt?
  2. Barn med dålig näring – konsekvenser och rekommendationer
  3. Viktminskning och känsla av törst – orsaker och lösningar
  4. Lågt natrium, lågt kalori, lågt kolesterol – diet för hälsa och vikt
  5. Övningar för att minska manbröst (gynekomasti/fett)
  6. Frukostidéer för viktminskning och muskeltoning: Ägg, havregryn, smoothie, yoghurt
  7. Kalkon och kolesterol: Så äter du kalkon utan att höja blodfetterna
  8. Hälsorisker med vegetarisk kost: Brister du måste känna till
  9. Träning för mycket överviktiga: Börja litet, var konsekvent, bygg livsstil
  10. Paleo-diet & kokosmjölk: Passar det? Ja – om ren & i mått
  11. Risker med för mycket mjölk till småbarn: Kalorier, järnbrist, förstoppning
  12. Ramen-nudlar och kronisk sjukdom: Billig mat, dyrt pris
  13. Födelsedagssnacks för barn: Hälsosamma, roliga och uppskattade idéer (5+ år)
  14. Hälsorisker med stillasittande liv – och hur träning skyddar dig
  15. Är purjolök näringsrikare än lök? – Jämförelse

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online