Hollywood 48-Hour Miracle Diet (Sunset Health Products): 4 oz koncentrat + 4 oz vatten × 4 portioner/dag = 8 portioner/48h. 100 kcal/portion = 400 kcal/dag. Inget fast mat. Lovar 10 lbs på 2 dagar + "avgiftning".
Innehåll per portion
- 100 % naturlig vätska: juice, botanika, vitaminer, eteriska oljor.
- 75 % DRI för vitamin A, C, D, E, B-komplex per portion → 300 % DRI/dag.
- Ingen fiber, inga hälsosamma fetter, inget kalcium, inget järn.
Klinisk studie (egenfinansierad)
- 30 deltagare, randomiserad, dubbelblind, placebo.
- 22 förlorade ≥6 lbs, 4 förlorade ≥10 lbs på 48h.
- Testimonials på hemsidan hävdar effektivitet.
Kritik & risker
- 400 kcal/dag = svältnivå – inte hållbart, inte livsstilsförändring.
- Trötthet, svaghet, yrsel, irritabilitet.
- Ingen FDA-oberoende säkerhetsstudie.
- Rekommenderas 1 ggr/vecka → cykling mellan svält/normal = yo-yo på steroider.
- Ingen lära ut hälsosamma vanor.
Expertråd
Snabb viktminskning ≠ fettförlust. Vatten + glykogen + muskel. Metabolism sänks. Efter 48h: extrem hunger → överätning. Välj 500 kcal underskott/dag + träning för 0,5 kg/vecka hållbart.
