Kan Omega-3-tillskott bidra till en fetlever?

mega-3-tillskott bidrar inte till en fettlever - i själva verket kan fiskolja användas för att hjälpa till med omvänd fettsleveransjukdom. Icke alkoholhaltig fettsleversjukdom är oftast förknippad med fetma överspädning och en kost som är hög i socker samt förhöjda kolesterol- och triglyceridnivåer. När skikt av fett samlas i din lever löper du risken för leverärrbildning - cirros - vilket kan äventyra leverfunktionen.

Leverfunktion

Din största inre organ är din lever; Det är ansvarigt för att lagra glukos vitaminer och mineraler producera gall för att smälta fetter döda bakterier som kan komma in i din kropp via dina tarmar och bryta ner alkohol och mediciner. Din lever fungerar med dina njurar för att filtrera toxiner från din kropp - det är ett organ för eliminering. Du kan inte ha några symtom när fett byggs upp i din lever - och för de flesta människor orsakar ingen fettlever ingen skada. Ibland kan överflödigt fett orsaka inflammation. Denna inflammation kan göra skador och försämra leverfunktionen.

Fettlever

Att äta feta livsmedel orsakar inte en fet lever - även om det kan orsaka några hälsoproblem i samband med fet leversjukdom. Fett ackumuleras i levern när något går fel i nedbrytningen av fett. När din lever inte kan metabolisera fett ordentligt stannar det fettet i din lever. Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse kan upp till 20 procent av amerikanerna ha en fettlever som "förmodligen orsakar liten skada eller permanent skada". För vissa kommer fettlever att utvecklas till nonalcoholic steatohepatitis - ett levertillstånd som kan orsaka permanent skada. Omega-3s

Omega-3-fetter är en typ av fleromättat fett som finns i fet fet kall -vattenfisk och några växtbaserade livsmedel - särskilt valnötter och linfrö - eller de kan tas som tillägg. En studie från 2009 som publicerades i "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" visade att omega-3 fettsyror innehåller två ämnen resolviner och protectins som kan minska inflammationen i fettlever och kan också hjälpa till att behandla insulinresistens.

Förutom omega-3-tillskott och en kost rik på omega-3-livsmedel kan du behandla fet leversjukdom genom att behandla de associerade riskfaktorerna - fetma insulinresistens och förhöjda lipidnivåer. Att gå ner i vikt genom en kombination av en hälsosam diet som är låg i mättade fetter och regelbunden övning kommer att hjälpa till. Ät högfibrer växtbaserade livsmedel som arbetar för att sänka kolesterolnivåerna och reglera glukosnivåerna. Undvik onödiga läkemedel som kan skada din lever. Gör livsstilsmodifikationer snarare än att ta droger när det är möjligt.