Fungerar fettbrännarpiller verkligen?

Det är svårt att slå på TV: n och inte se en annons för fettbrännare eller dietpiller. De senaste och bästa läkemedelsapplikationerna i kampen mot fett är vanliga och erbjuder snabba resultat med minimal ansträngning och kräver liten eller ingen förändring i kost eller motion. Med så många tillgängliga alternativ är det svårt att veta säkert om någon av dem faktiskt arbetar och om de har risk för biverkningar.

Fat Burners och FDA

Fettbrännare dietpiller och örter Kosttillskott är oreglerade av amerikanska Food and Drug Administration. Som ett resultat av detta är kvaliteten ingredienserna och påståenden från tillverkare av dessa produkter okontrollerade. Eftersom det inte finns några fastlagda regler för de flesta av dessa produkter är det svårt att vara säker på vad du får och huruvida produkten faktiskt fungerar som annonserad. Carnitine

Carnitin är en ingrediens i vissa fettförbränningspiller. Det rapporteras att hjälpa till att bryta ner fetter och låta fettsyrorna absorberas i musklerna för användning. Även om teorin kan tyckas vara meningsfull noterar Go Ask Alice med Columbia University att det faktiskt inte fungerar.

Grönt textrakt

Grönt teextrakt hittas i vissa fettförbränning och kosttillskott eftersom det rapporteras för att påskynda ämnesomsättningen och bidra till att bränna fett och kalorier samtidigt som aptitnedgången minskar. MayoClinic.com rapporterar att denna ingrediens är "möjligen säker" men den har inte studerats tillräckligt bra för att veta om den verkligen fungerar.

Ephedra

Ephedra även känd som kinesisk ört Ma Huang var en populär ingrediens i dietpiller före 2004. Samtidigt som det fungerade hade det också ett antal mycket allvarliga biverkningar inklusive ökat blodtryck förändringar i hjärtslag som kallas arytmi och död i vissa fall. Ephedra är ett bra exempel på en fettbrännare som fungerade men hade allvarliga konsekvenser för användaren. Av denna anledning bör du alltid rådgöra med din läkare innan du tar en fettbrännare eller kosttillskott. Alli

Från och med juli 2011 är Alli det enda receptfria tillägget som godkänts av FDA även om det är tekniskt en fet blockerare inte en fettbrännare. Genom att blockera fettet kan din kropp bränna fettet som redan lagrats vilket resulterar i fettförbränning och viktminskning. MayoClinic.com noterar att detta tillskott är effektivt vilket delvis blockerar absorptionen av fett från maten du äter. Som med alla läkemedel och tillskott finns det biverkningar som är mest anmärkningsvärda av vilka är diarré och magkramper. Personer som tar Alli bör begränsa sitt fettintag till 15 g per måltid. Överdriven fettintag kommer att leda till dessa obehagliga biverkningar.