Klassiskt godis – men vad innehåller det?
Ingredienser: helmjölk, socker, smör, majssirap. Individuellt förpackat = lättare portionskontroll.
Näringsvärde (per bit, ca 10 g)
- Kalorier: 39 kcal
- Kolhydrater: 7,8 g (flest socker, lite fibrer)
- Protein: 0,5 g (från mjölk)
- Fett: 0,8 g totalt, 0,3 g mättat (mjölk, smör, grädde)
- Kalium: 21,6 mg (en av få fördelar)
5 bitar = en portion
- 195 kcal, 39 g kolhydrater, 2,5 g protein, 4 g fett (1,5 g mättat), 108 mg kalium.
Varningar
- Raffinerade kolhydrater = "tomma kalorier" – ingen fiber, vitaminer, mineraler.
- Mättat fett & socker ökar hjärtsjukdomsrisk, viktuppgång, tandkaries vid frekvent intag.
- Njut i mått – särskilt barn.
