Hur många kalorier finns i Master Cleanse Diet?

Den mesta rensdieten som du har konsumerat citronsaft lönnsirap cayennepeppar och vatten i upp till 10 dagar kan hjälpa dig att gå ner i vikt - men inte på ett hälsosamt eller väsentligt sätt. Du instrueras att konsumera sex till 12 glas av denna "limonad" dagligen vilket uppgår till cirka 650 totala kalorier. De enda andra ämnen som berör dina läppar är en saltvattenspolning och ett laxerande te och ingen av dessa ger ytterligare kalorier.

När du förbrukar så få kalorier är du tvungen att gå ner i vikt . Det är likvärdigt med svält. Mycket av den viktförändring du ser på skalan är bara vattenvikt och magert muskelmassa inte faktiskt fett. Medan du äter så få kalorier kan du uppleva otäcka biverkningar som inkluderar irritabilitet obekväm tarmrörelser huvudvärk trötthet och begär. Du kommer sannolikt att återfå mycket eller all vikt du förlorar när du återvänder till en kost som inbegriper helmat och ett mer normalt kaloriintag av minst 1600 kalorier per dag för kvinnor och 2400 kalorier per dag för män.