1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier i selleri: Nära noll, hög näringsvärde

Selleri är en av de lägst kaloriska grönsakerna – perfekt för viktminskning och knastrigt snack.

Kalorier per stjälk

  • Stor stjälk: 10 kcal
  • Medium: 6 kcal
  • Liten: 3 kcal

Består mestadels av vatten. Rik på: fosfor, vitamin A, folat, kalium, särskilt vitamin K.

Enkla sätt att äta selleri

  • Med 1 tsk jordnötssmör (protein + fett = mättnad)
  • Fylld med mager kockost
  • Som "chip" till dip (hummus, guacamole, tzatziki)
  • I soppor, wok, saft

Selleri ger volym, knastrighet, näringsämnen – för nästan inga kalorier. En vän i varje viktminskning.

Vikthantering
  1. Lågkarboninduktionsmat: Smarta val för hållbart kokande
  2. Nackdelar med fettrik mat – hjärta, insulin, cancer
  3. Är scones & tekakor hälsosamma? – nej, men du kan göra bättre hemma
  4. Aloe vera juice och levotyroxin – risk för minskad effekt
  5. Viktminskningsretraiter i Norra Kalifornien: Lyx, medicin och personliga program
  6. Crisco förkortning (shortening): Näringsfakta och hälsoaspekter
  7. Stekta chow mein-nudlar – kalorier, fett, kolhydrater, protein, natrium
  8. Balanserad kost för 40–50-åringar – riktlinjer och energibehov
  9. Viktökning för idrottare: Så bygger du muskler och kraft
  10. Kosttillskott för viktminskning – vad har bevis?
  11. 3 fettförbrännande "off-days" träningspass för maximal resultat
  12. Sockerfri och fettfri mat under graviditet – guide
  13. Minska midjan utan viktminskning: Förändra kroppssammansättning
  14. Viktökning utan tillskott – på några veckor till månader, inte dagar
  15. Fruitopia – näringsvärde och ingredienser

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online