Gröna bönor och ärter på HCG-dieten – tillåtna?

Originalprotokollets grönsakslista

Dr. Simeons tillåter exakt: sparris, betor, grönkål, kål, selleri, chard, cikoria, gurka, fänkål, grön sallad, lök, rädisor, spenat, tomater. 2 koppar per måltid. Ingen blandning.

Varför gröna bönor och ärter är förbjudna

• Ärter: högt stärkelseinnehåll – strider mot stärkelsebegränsning.
• Gröna bönor: lägre vattenhalt, möjligen andra metaboliska effekter. Simeons testade och avböjde dem.

Alternativa protokoll

Kevin Trudeau, Dr. Belluscio m.fl. har modifierat kosten (fler kalorier, fler livsmedel). Många tillåter gröna bönor, sällan ärter. Simeons menar: du vet aldrig hur mycket mer du kunde förlorat med originalet.

Råd

Följ originalprotokollet för bästa resultat. Om du måste testa gröna bönor – vänta till vecka 3, ät 2 koppar, väg nästa morgon. Stannar viktminskning? Sluta äta dem. Rådgör med läkare.