Även om kosten låter officiell det är inte - det är faktiskt en kramdiet som har funnits i flera årtionden. Kardiologiska avdelningen på Sacred Heart Memorial Hospital är krediterad med kostens ursprung men den medicinska anläggningen hade ingen roll i skapandet av kosten och stöder inte heller viktminskningsplanen. Enligt dietkraven kan deltagarna förvänta sig att förlora mellan 10 och 17 pund under den första veckan men det mesta är vattenvikt och det är inte säkert att förlora så mycket vikt så fort.
Soup är stjärnan
Liknande kålsoppsdiet en annan kramdiet är matstjärnan i Heart Institute Diet soppa. Du är inte begränsad till bara kål soppa men kosten kräver att du äter minst en portion soppa varje dag. Faktum är att du kan äta så mycket soppa som du vill ha de flesta dagarna. De mest rekommenderade sopporna är buljongbaserade vilket innebär att de innehåller lager och grönsaker som morötter selleri tomater gröna bönor och paprika.
Extra mat du kan äta
Kött är en annan mat som spelar en stor del i Heart Institute Diet. Till exempel tillåter Heart Institute Diet att du äter upp till 20 gram nötkött på en dag. En annan rekommendation är att du äter två eller tre biffar på en dag. Du får också äta gott om frukt såsom bananer och cantaloup liksom brunt ris gröna grönsaker skummjölk och enstaka bakad potatis.
Riskerna
American Heart Association varnar för högprotein dieter eftersom många protein mat som biff är också hög i mättat fett. Att eliminera mycket av de kolhydrater du normalt brukar äta som det är fallet med Heart Institute Diet kan också lämna dig brist på vissa näringsämnen som fiber. De stora mängderna av soppa kan leda till en överkonsumption av natrium liksom en underkonsumtion av kalium magnesium och kalcium som alla kan höja blodtrycket enligt American Heart Association.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom