1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Hur många kalorier bränner vattenpolo?

En krävande aerob sport

Vattenpolo bygger hjärt-lungkapacitet, använder alla stora muskelgrupper. Du springer i vattnet (eggbeater kick), kastar, blockerar – intensivt intervallarbete.

Kaloriförbränning per timme (NutriStrategy)

KroppsviktKalorier/timme
59 kg (130 lbs)590
70 kg (155 lbs)704
82 kg (180 lbs)817

Matchstruktur

4 kvarts á 8 min = 32 min intensivt spel + uppvärmning/träningspass. Kaloriförbränning liknar snabb fri-simning eller bröstsimning.

Vikthantering
  1. Den idealiska kosten för 4-åringar
  2. Rödbeta – den nya spenaten? Hälsofördelar backade av vetenskap
  3. Fyllda paprika lågt kolhydrat – 4 knep för att sänka kolhydraterna
  4. Är frukt dålig för viktminskning? Nej – men välj rätt sort & form
  5. Den bästa dieten för att bli "lean" – mager, stark och definerad
  6. Kalorier i branmuffin – från smart snack till kaloribomb
  7. Hay-dieten: Måltidsidéer baserade på matkombinationer
  8. Kobe-biff hamburgare näringsinfo: Lyx men hög risk
  9. Weight Watchers aktivitetspoäng för simning: hur de beräknas och används
  10. Livsmedel som utlöser fettlagring: Socker, transfett, mättat fett, raffinerade KH, drycker
  11. Roberts resa: 113 pund borta – från missbruk till marathon
  12. Näringsbehov för vuxna män och kvinnor – en översikt
  13. Fläsk vs fjäderfä: Näringsmässiga skillnader och hälsoeffekter
  14. Förlora 15 pund på 2 veckor med havregryn
  15. Definition av hälsosam kost: Balans, måttlighet och hela livsmedel

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online