BMI – definition och beräkning
Body Mass Index = vikt kg / (höjd m)². Med pund/tum: (vikt / höjd²) × 703. Det är ett icke-invasivt screeningsverktyg för att uppskatta kroppsfett i populationen.
BMI-kategorier
- Undervikt: <18,5 – kan behöva gå upp i vikt för immunitet/energi.
- Normal: 18,5–24,9 – lägst sjukdomsrisk.
- Övervikt: 25–29,9 – ökad risk kroniska sjukdomar.
- Fetma: ≥30 – hög risk typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, stroke, cancer, tidig död.
Begränsningar
- Idrottare: hög muskelmassa → falskt högt BMI. Läkare bedömer visuellt + blodprov.
- Normalviktig fetma: normal BMI men >20 % fett (män) / >30 % (kvinnor) – samma risker som fetma. Vanligt hos äldre/sedentära (uppskattat 30 miljoner amerikaner).
- Barn/tonåringar: BMI tolkas med ålders-/könsspecifika percentiler (tillväxtkurvor). Pubertet ger stora variationer.
När BMI är högt – vad händer?
Läkare beställer blodprov, familjeanamnes, kost-/aktivitetsutvärdering. Mål: identifiera och minska riskfaktorer.
